ダイエットのためにフィットボクシングを再開した

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

管理人のかざひなです。

最近、体力不足と筋肉の衰えと怠惰な性格によっていよいよヤバめな成長を遂げた肉体を手に入れました。

買い物の時に３階まで階段を登って行った時に息切れをしてしまい、本気で危険を感じたのでSwitchに眠っていたFit Boxing2を起動しました。

フィットボクシングのデータが壊れていた

久しぶりすぎたのか、フィットボクシングを選んだらまずはダウンロードから始まりました。

まぁ、それはしょうがない。管理人が全く構ってあげなかったからしょげたんだと思う。

でも、事はそんなにすんなりいかなかった。

でも、こちらとしてはデータが一旦クリアになるのは助かる事である。

久しぶりすぎて、動けるかどうか分からないから最初からやっていきたい。

データの破損をチェックしてまたダウンロードをし直す羽目になりました。

やっと起動したら現実を叩きつけられた

データが一部壊れていたから、管理人のことなど忘れてしまったかと思ったのですが、どうやら以前に使っていたトレーナーや個人のデータは残っていたようです。

一体何のデータが壊れたのかわかりませんが、個人データは記録が残っていました。

別に壊れてくれてもかまわなかったぜ？

とにかく、今は昔のデータと全く違うので年齢も体重も入力し直しました。

増えた年齢と体重を入力することで視覚と共にコーチから改めて突きつけられる現実。

動的ストレッチで軽く息があがる

フィットボクシングは最初に動的ストレッチから始まります。

飛ばすこともできるのですが、怪我防止のためにはストレッチした方が良いです。

この動的ストレッチ、侮るなかれ。

動き自体はめちゃくちゃ簡単なのに運動不足だと息が上がります。

軽めにストレッチだけでも、5分ぐらいですかね。

5分で息があがるとか相当やばいなぁと思いました。

言いにくそうにしてるとかではなく、事実として増えたことを音声で伝えられるのはなんとも言えない気持ちになるね。

久しぶりの身体に堪える鬼畜のデイリーボクシング

さて、どうやってやっていたかすっかり忘れているのでデイリーから始めてみようかなとデイリートレーニングを選択してみました。

そんな軽い気持ちでデイリートレーニングの動きの種類をみたら目を疑うマークが。

管理人は腹筋がとてつもなく弱く、このダッキングとウィービングが本当に苦手でした。

ちなみにフックも苦手です。

デイリーではないものにしようとしてキャンセルしたかったのですが、どうやってもホーム画面に戻ることもできず。

戻るボタンがどこにあるかも分からず。

覚悟を決めてやることにしました。

やっぱりダッキングとウィービングはしんどい

フィットボクシングは1つの曲で前半と後半に分かれます。

前後に体重移動しながら、リズムを刻みながらパンチを繰り出すというのが基本の流れです。

これがねぇ…ジャブとストレートはリズムに乗せやすいんだけど、フックとダッキングとウィービングを絡めた途端にリズムが崩れるのよ。

体幹も弱くなってるし、腹筋も足の筋肉も弱くなっているので、1回目からきついしだんだんふらついてリズムどころか無くなる。

やっぱり難しいよね、ダッキングとウィービング。

久しぶりにフィットボクシングをしたら1曲も保たなかった

デイリーは全部で3曲あるのですが、1曲で限界です。

身体中が脈打ってしんどい。

途中でどうやって止めたらいいのか分からず、本体のホームボタンを押して強制終了です。

運動は無理すると身体を壊しますからね。

健康でもダイエットでも無理すると元も子もありません。

フィットボクシングは手軽にできるダイエット

1曲7分ぐらいなのですが、1曲しかやってないにも関わらず、翌日にしっかりと筋肉痛になりました。

動きは忘れていても、一つ一つ動作を確認できるからしばらくやってなくても復帰しやすいです。

しばらくは1曲で息があがると思いますが、なんとか目標体重まで落としていこうと思います。

室内で手軽に運動できるのはありがたいですね。知ってる音楽が流れるとテンションが上がります。